「食事制限を続けたいけど、お腹いっぱい食べたい」──そんなわがままを叶える宅配弁当が、食のそよ風の「KANAU」です。
KANAUは、「たんぱく質」と「食物繊維」を1食でしっかり摂れるように設計された、栄養バランスと満足感を両立した宅配弁当。管理栄養士が監修したメニューを冷凍で届けてくれるため、電子レンジで温めるだけで手軽に“ヘルシーなごはん”が完成します。
特に注目すべきは、1食あたり たんぱく質22.6g以上・食物繊維10.2g以上 という数値設計。これは、筋トレやボディメイクをする人はもちろん、美容や健康を意識する人にとっても理想的なバランスです。
さらに、KANAUは「我慢しない食事管理」に特化しています。ボリュームのある主菜に、もち麦ごはんをセットにするかどうかを選べる仕組みのため、ライフスタイルや目的に応じて柔軟に使えます。もち麦ごはんをプラスすれば満腹感が得られ、栄養バランスもさらにアップ。
「味気ないダイエット食」のイメージをくつがえす、おいしさと栄養を兼ね備えた新しい宅配弁当といえるでしょう。
冷凍弁当KANAUの特徴と基本情報
「食べたい！」を我慢しない宅配弁当
ダイエットやボディメイクの大敵は、「我慢によるストレス」です。
KANAUは、カロリーを抑えるのではなく「満足度を高める」という逆転の発想から誕生しました。
食事制限をしている人がつまずきやすいのは、「食べたいのに食べられない」という心理的な負担。しかしKANAUでは、ボリュームのある主菜としっかりとした味付け、そして栄養バランスを両立することで、このストレスを軽減しています。
ポイントは、「お腹も心も満たす」こと。これにより、無理なく食事管理を続けやすい環境が自然に整います。
たんぱく質と食物繊維のW設計
KANAUが注目されている大きな理由のひとつが、たんぱく質と食物繊維を1食でまとめて摂取できる設計です。
| 栄養素 | 1食あたり（もち麦ごはんセット） | 特徴 |
|---|---|---|
| たんぱく質 | 22.6g以上 | 筋肉や肌、髪の材料になる重要な栄養素 |
| 食物繊維 | 10.2g以上 | 腸内環境を整え、満腹感を高める役割 |
※参考：日本人の食事摂取基準（男性21g以上／女性18g以上／1日）
通常の食事でこのバランスを毎食とるのは難しく、特に外食やコンビニ食では不足しがちです。KANAUはこの課題を解消し、「栄養の偏りを自然に整える」仕組みを提供しています。
もち麦ごはんは選択式でセット可能
KANAUの特徴のひとつが、もち麦ごはんの選択式。
メインのおかずに加えて、「もち麦ごはんをセットにする」か「おかずだけにする」かを選べます。
もち麦ごはんをセットすれば、1食あたり食物繊維はさらに増加。
例えば、シーフードカレーの場合
- おかずのみ → 食物繊維 11.4g
- もち麦ごはんセット → 食物繊維 15.2g
ボディメイクを重視する人はおかずのみ、満腹感を重視する人はごはんセットと、ライフスタイルに合わせた食べ方が可能です。
味とボリュームにも妥協なし
「健康食＝味気ない」というイメージを覆すため、KANAUは味付けと食感の満足感にも徹底的にこだわっています。
- 濃厚デミグラスソース
- ぷりぷりの海老や牛肉のジューシー感
- チーズや香味ソースを活かした洋風・和風・中華の幅広いラインナップ
また、主菜のボリュームは従来品（プチデリカ）と比べて約1.7倍。
「しっかり食べた」という感覚を得ながらも、栄養バランスを崩さないのが大きな魅力です。
KANAUは他社との違い（強み）
栄養設計が明確で「数字」で選べる
KANAUは、たんぱく質・食物繊維だけでなく、カロリーや糖質面も明確に数値化されている点が大きな特徴です。
おかずのみの栄養バランス
| メニュー名 | たんぱく質（g） | 食物繊維（g） | カロリー（kcal） | 糖質（g） |
|---|---|---|---|---|
| 鱈(タラ)のバター焼レモンソース | 24.5 | 8.4 | 293 | 22.5 |
| 牛肉のピリ辛プルコギ | 20.0 | 9.7 | 292 | 16.8 |
| すき焼き風 | 24.0 | 10.6 | 318 | 20.2 |
| とろーりたまごのガパオ風 | 24.6 | 9.4 | 320 | 21.0 |
| ハンバーグ 本格シャリアピンソース | 23.2 | 13.7 | 327 | 19.8 |
もち麦ごはんセットの栄養バランス
| メニュー名 | たんぱく質（g） | 食物繊維（g） | カロリー（kcal） | 糖質（g） |
|---|---|---|---|---|
| 鱈(タラ)のバター焼レモンソース | 24.5 | 12.2 | 411 | 39.0 |
| 牛肉のピリ辛プルコギ | 25.1 | 13.5 | 455 | 42.6 |
| すき焼き風 | 24.0 | 14.2 | 434 | 38.5 |
| とろーりたまごのガパオ風 | 24.6 | 13.2 | 434 | 39.1 |
| ハンバーグ 本格シャリアピンソース | 23.2 | 17.3 | 443 | 42.0 |
我慢しない“しっかりボリューム”
ダイエット中でも「お腹いっぱい食べたい」という欲求を満たすため、KANAUは主菜のボリュームを従来品比で約1.7倍にアップ。
たんぱく質や食物繊維をしっかり摂りながら、カロリーを極端に上げずに満足感を得られる設計です。
一般的に「ボリュームを増やす＝高カロリーになる」ケースが多い中、KANAUは高たんぱく・中カロリー・適正糖質の絶妙なバランスを実現しています。
「食べないダイエット」ではなく「食べて整えるダイエット」にシフトできるのが強みです。
価格と送料のバランスが優秀
KANAUは高栄養設計にもかかわらず、1食687円（税込）からと手頃な価格で長期的に続けやすいのが大きな強みです。
| セット内容 | 価格（1食あたり） | 送料（定期） | 送料（単発） |
|---|---|---|---|
| 10食セット | ¥636（税込¥687） | ¥780 | ¥1,280 |
| 5食セット | ¥708（税込¥765） | ¥780 | ¥1,280 |
栄養価を細かく管理しようとすると、自炊や外食ではコストが高くなりがち。
KANAUなら栄養設計された食事をそのまま取り入れるだけで、コスパの高い食事管理が可能です。
食事制限が“続く”仕組み
「味が薄くて飽きる」「コストが高くて続かない」──ダイエット食によくある失敗パターンを、KANAUは徹底的に回避しています。
- おいしさ → 濃厚なソースや香り高い味付けで満足感を維持
- 栄養設計 → たんぱく質・カロリー・糖質を数値で把握
- 価格 → 継続しやすい価格帯で経済的にも続けやすい
結果として、KANAUは「無理な制限をせず、しっかり食べながら健康を目指したい人」の強い味方になります。
KANAUのメニューは3つのコースになっている
セット別ラインナップの例を簡単に
| セット名 | 内容例 |
|---|---|
| Aセット | ハンバーグ 本格シャリアピンソース／とろーりたまごのガパオ風／すき焼き風／鱈(タラ)のバター焼レモンソース／牛肉のピリ辛プルコギ |
| Bセット | 豆鼓香る本格回鍋肉／やみつきチーズタッカルビ／鰈(カレイ)と野菜の黒酢あん／ハニーマスタードチキン／鱈(タラ)の香草焼きバジルソース |
| Cセット | 豆乳とバターと生クリームのシチュー／海老と蓮根のチリソース／４種チーズときのこの濃厚デミグラスハンバーグ／チキンの赤ワイン煮／ハッシュドビーフ |
各セットの人気メニューを紹介
Aセットの人気メニュー
- ハンバーグ 本格シャリアピンソース
肉のうまみをしっかり閉じ込めたジューシーなハンバーグに、深みのあるソースを合わせた一品。満足感が高く、ボリュームを求める人に特に人気があります。 - とろーりたまごのガパオ風
程よいスパイスと卵のまろやかさがクセになる味わい。高たんぱく・中カロリーのバランスで、しっかり食べながら糖質もコントロールしたい人にぴったりです。
Bセットの人気メニュー
- 豆鼓香る本格回鍋肉
濃厚な豆鼓ソースと野菜のシャキシャキ感が特徴。パンチのある味付けで、飽きずに続けられるダイエット食として高く評価されています。 - やみつきチーズタッカルビ
食べ応えのある鶏肉とたっぷりのチーズがベストマッチ。満腹感と満足感の両立が叶い、「ダイエット中でもしっかり食べたい」という人に支持されています。
Cセットの人気メニュー
- 豆乳とバターと生クリームのシチュー
豆乳の優しい味わいとクリーミーさが魅力。夜ごはんやリラックスしたい日の一皿として人気が高いメニューです。 - ４種チーズときのこの濃厚デミグラスハンバーグ
とろける濃厚ソースとジューシーな肉質が特徴。「ダイエット食なのにしっかりおいしい」という声が多い看板メニューです。
このように、各コースに必ず“主役級”の人気メニューが含まれているため、好みや気分に合わせて選びやすいのがKANAUの魅力です🍽️✨
料金・送料・お得な買い方
5食／10食プランの価格
KANAUでは、1回購入と定期購入の2つの購入方法が用意されています。
1食あたりの価格は以下のとおりです。
| セット内容 | 価格（1食あたり） | 送料（定期） | 送料（単発） |
|---|---|---|---|
| 10食セット | ¥636（税込 ¥687） | ¥780 | ¥1,280 |
| 5食セット | ¥708（税込 ¥765） | ¥780 | ¥1,280 |
10食セットのほうが1食あたりの単価が低く、長期利用を考えている人に向いています。
また、定期購入にすることで送料を抑えられるため、コストを最小限にしながら続けやすい設計になっています。
定期購入の特典と注意点
定期便には次のような特典があります👇
- 送料が**¥780**とお得（単発注文は¥1,280）
- 好きなセットを選んで定期的に受け取れる
- 食事管理を「習慣化」しやすい
ただし、6回未満で途中解約した場合は、お届け分の送料差額（500円／回）が発生します。続ける前提で申し込むと、よりお得に利用できます。
お得に始めるコツ
- 最初から10食セットの定期購入にすることで1食あたりのコストを抑える
- 自分の生活リズムに合わせて配送頻度を調整する
- 栄養バランスを意識しながら、もち麦ごはん付き or おかずのみを選ぶことで、ムダなく継続できる
このように、価格と送料のバランスが非常に良いため、無理なく長期的な食事管理に取り組めるのがKANAUの強みです💡
KANAUの利用が向いている人・いない人
どんな目的の人に合うか
KANAUは、**「しっかり食べながら整える」**というコンセプトに基づいた冷凍弁当サービスです。
栄養設計や価格、メニュー構成のバランスから、以下のような人に特に向いています👇
- ダイエット中でもしっかり食べたい人
→ 糖質やカロリーを抑えつつ、ボリューム感のある主菜が特徴。 - たんぱく質・食物繊維を重視している人
→ 1食で高たんぱく＆高食物繊維を実現できる設計。 - 忙しくて自炊の時間が取れない人
→ 冷凍でストック可能。レンジ調理だけでしっかりした食事が完成。 - トレーニングやボディメイクをしている人
→ たんぱく質量が明確で、糖質コントロールにも対応しやすい。 - 健康的な食生活を習慣化したい人
→ 定期購入で食事管理が習慣化しやすく、続けやすい。
向かないケース
KANAUは幅広い層にフィットしますが、以下のようなケースでは向かない場合もあります👇
- 毎回好きなメニューを細かくカスタマイズしたい人
→ セット単位の販売のため、単品購入の自由度は低め。 - 外食や手作り料理をメインにしたい人
→ 冷凍弁当が基本のため、外食中心のライフスタイルには不向き。
利用シーン別の活用例
- 在宅勤務のランチに
→ 調理時間ゼロで栄養バランスの取れた昼食が完成。 - ダイエット中の夜ごはんに
→ ボリュームがありながらも糖質・カロリーが明確で安心。 - ジム終わりのたんぱく質補給に
→ 高たんぱく・バランス食として理想的なタイミングで摂取可能。 - 家族の食事のサポートとして
→ 忙しい日の「あと一品」やメインディッシュとしても便利。
このように、KANAUは「頑張るダイエット」ではなく「続けられる食生活」を重視する人に特におすすめです✨
よくある質問
Q. 冷凍弁当はどのくらい日持ちしますか？
A. おかず商品は製造から1年間、もち麦ごはんは製造から6か月が賞味期限です。
すべて冷凍で保存できるため、まとめ買いしてストックしておくのにも向いています。
Q. 調理にどのくらい時間がかかりますか？
A. 電子レンジで5分前後温めるだけで完成します。鍋やフライパンを使う必要はありません。
Q. もち麦ごはんはセットにしないといけませんか？
A. いいえ、「おかずのみ」か「もち麦ごはんセット」かを選択可能です。糖質を控えたい場合はおかずのみ、しっかり食べたい場合はセットがおすすめです。
Q. メニューは自分で選べますか？
A. セット単位での販売となるため、単品の細かい指定はできません。ただし、人気メニューがバランスよく組み込まれたA・B・Cセットから選ぶことができます。
Q. 定期便は途中で解約できますか？
A. 可能です。ただし、6回未満で解約した場合は送料の差額（1回あたり500円）が発生するため、長期的な利用を前提にするのがおすすめです。
Q. 冷凍庫にあまりスペースがないのですが大丈夫？
A. 1食分のパッケージはコンパクトに設計されており、10食セットでも一般的な冷凍庫に収納可能です。省スペースでストックできます。
このように、KANAUは「続けやすさ」を重視した仕組みになっているため、初めて冷凍弁当を利用する人でも安心して始められます✨
食のそよ風のKANAU まとめ
KANAUは、**「おいしく、しっかり食べながら整える」**ことにこだわった冷凍弁当サービスです。
- 1食でたんぱく質・食物繊維・糖質・カロリーが明確に把握できる
- A・B・Cセットごとに人気メニューがあり、好みや目的に合わせて選びやすい
- もち麦ごはんを「セットにする／しない」が選べる柔軟さ
- 価格も手頃で、続けやすい定期購入プランあり
- 賞味期限はおかずが1年、もち麦ごはんが6か月と長期保存が可能
ダイエットやボディメイク中の「我慢する食事」ではなく、満足感を保ちながら続けられる食事。
冷凍庫にストックしておけば、仕事や家事で忙しい日でも栄養バランスの取れた食事がすぐに用意できます🍽️
ヘルシーにしたいけど、味は妥協したくない。
食のそよ風は、管理栄養士監修でPFCバランスにも配慮。
罪悪感なく食事ができます。
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食事の満足感と安心感が両立します。
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